Bienvenue dans l'univers sportif d'Agnès.BYogaPilatesRun
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Cela fait 17 ans que j'enseigne diverses activités physiques et sportives, et que je transmets les bienfaits de l'activité physique et sportive en général. Ma pédagogie de professeure d'Education Physique et Sportive, acquise au fil de ma formation universitaire capeps et agrégation) et de mes expériences d'enseignement auprès d'un large public (de 5 à 96 ans), me permet de guider et d'accompagner les personnes au plus près de leurs besoins. L'activité physique et sportive est selon moi, une véritable thérapie en faveur de notre santé corporelle, mentale et sociale et soutient tous nos accomplissements.
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Le Pilates est entré dans ma vie en 2007 après une lourde opération de la région abdominale qu'il fallait alors reconstruire et remuscler en profondeur. La méthode de Joseph Pilates s'est révélée alors comme une technique sportive formidable pour travailler les gaines posturales et surtout le lien central entre le mouvement et la respiration latérale thoracique.
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Le Yoga est apparu dans ma vie en septembre 2014. Il est devenu un pilier dans ma vie avec la découverte extraordinaire des pouvoirs de la respiration et des assouplissements. Diplômée du Centre International Yoga Vedanta Sivananda, j'ai à cœur de diffuser les bienfaits de cette activité agissant sur tous les plans ( physique, métabolique, mental et spirituel)
Cela fait 30 ans que j'expérimente, pour moi et en le transmettant aux autres, le pouvoir transformateur de la course à pied: compétition, trail, entraînement de groupes, soutien caritatif coaching personnifié.....etc;le travail cardio-vasculaire dépasse bien la volonté sanitaire , il est essentiel pour notre équilibre général.
